<div data-empty="false">لم توحِ بدايات سعيد على الإطلاق بنهاياته، طفل محبوب يملأ البيت حضوراً ومرحاً، متفوق دراسياً، نشأ وسط أسرة كبيرة، عاش سنواته الأولى محاطاً بالدفء، فكيف يغدو مدمن مخدرات؟</div><div data-empty="false">في شبابه، كان سعيد نموذجاً للشاب الاجتماعي الإيجابي، قريباً من الجميع، بل يمثل ملجأً نفسياً لبعض أصدقائه الذين سبقوه في هذه الدوامة.</div><div data-empty="false">وكان يؤدي دور الناصح، يرافق الأمهات القلقات، ويحاول إنقاذ من تورطوا في التعاطي، ولكن الطريق إلى «جهنم» مفروش بالنوايا الحسنة، فرغم ما رآه من فظائع الإدمان وكوارثه، وكيف يدمر حياة وروح من يسقط بين براثنه، لم يستطع سعيد أن يتجنب السقوط المدوي.</div><div data-empty="false">التحول الحقيقي جاء من خارج التوقعات، حادثة في عمر الـ 28، تبعتها عملية جراحية معقدة، فتحت باباً لم يكن يدرك خطورته، مسكنات قوية صُرفت له لمواجهة الألم الذي كان فوق قدرته على التحمل.</div>لكن الدواء تحول نظراً لسوء استعماله تدريجياً إلى مدخل خفي، يقول سعيد: «لم يكن لدي ما أهرب منه، لكنني أسأت استخدام الدواء، وتأثرت بمن حولي بعد أن كنت المؤثر، ما بدأ تعاطياً مرتبطاً بالألم، تحول إلى عادة، ثم إلى اعتماد كامل».الجرعات لم تعد تكفي، والوعي بدأ يتلاشى أمام أوهام السيطرة، كان يردد لنفسه ما يقوله كثيرون: أنا أتحكم، لكنه كان في الحقيقة يوغل لا إرادياً وبمنتهى السرعة في سباق نهايته، وخلال سنوات، لم تعد الحبوب كافية، ففتح الباب على ما هو أخطر، حتى بلغ القاع.<div data-empty="false">ضيّع سعيد 16 عاماً من عمره هباء في دوائر الدخان والحبوب المخدرة وغير ذلك مما هو أخطر، يحاول الإقلاع عن ممارسة طقوس الموت، لكنه سرعان ما يعود إليها، كأن شيطاناً داخلياً يدفعه دفعاً إلى استنزاف نفسه.</div><div data-empty="false">خسر وظيفته، وهذه ليست الخسارة الأفدح، وبدد كل أمواله، وبات شخصاً انطوائياً بعد أن كان شبكة علاقات اجتماعية تمشي على قدمين، حتى وصل إلى النقطة الأكثر إيلاماً: خذلان والدته... وكانت تلك هي الخسارة التي لا يمكن تعويضها. </div>كان يأخذ منها المال دون أن تشك، ويكذب عليها ليمول إدمانه، يقول بمرارة: «إن الأخلاق تتآكل في عالم الإدمان، وإن الإنسان يفقد نفسه قبل أي شيء آخر».<div data-empty="false">في عام 2019، تلقى صدمة مدوية بالقبض عليه، لحظة الاتصال بوالدته من التوقيف كانت أكثر قسوة من السجن نفسه، حين قالت له بصوت مكسور: «أنت آخر من توقعت أن أسمع صوته من هنا». ورغم تجربة السجن، لم يكن التعافي حقيقياً، إذ سرعان ما عاد إلى التعاطي بعد خروجه، ليكتشف أن التوقف القسري لن يؤدي أبداً إلى التعافي.</div><div data-empty="false">بلغ اليأس ذروته حين ساءت علاقته بأسرته، وتحول من الابن المفضل إلى شخص منبوذ، ولم يعد يحتمل صورته في المرآة، ولا حياته التي اختزلت في البحث عن الجرعة. كان، كما يصف نفسه، «جسداً حياً بروح ميتة».</div><div data-empty="false">النجاة جاءت من نافذة غير متوقعة: لقاء تلفزيوني عن مركز «إرادة» للعلاج والتأهيل في دبي، وجد فيه أملاً، فلجأ إلى أسرته طالباً الدعم، قبل أن يبدأ رحلة التعافي داخل المركز.</div><div data-empty="false">هناك، وجد الاحتواء الذي افتقده، وبدأ من الصفر: إزالة السموم، ثم إعادة بناء النفس. كانت الأشهر الأولى الأصعب، إذ اضطر لإعادة تشكيل حياته بالكامل.</div><div data-empty="false">اليوم، يقف سعيد على الضفة الأخرى، متعافياً، يستعيد ذاته تدريجياً، ويخطط لمستقبل يتمنى ألا يشبه الماضي من قريب أو بعيد. ويقول سعيد الذي عاد إلى الدراسة الجامعية، ويبحث عن فرصة عمل، حاملاً رغبة صادقة في مساعدة الآخرين إنه لا يطلب من أسرته النسيان، بل يمنحهم الوقت، كما يمنح نفسه فرصة جديدة.</div>

قصة خبرية

سعيد 16 عاماً في العتمة.. و«إرادة» يعيده إلى النور

<div data-empty="false">أظهرت دراسة حديثة أن نبات «البان الزيتي»، أو «المورينغا» وهو نبات عشبي قديم يعرف باسم «شجرة الحياة»، يمكنه إزالة الجسيمات البلاستيكية الدقيقة من الماء.</div>ووفقاً لموقع «روسيا اليوم»، فقد اكتشف باحثون في معهد العلوم والتكنولوجيا بجامعة ولاية ساو باولو أن بذور المورينغا، وموطنها الأصلي الهند ومناطق استوائية أخرى، يمكنها إزالة السموم من الماء، وتعمل بكفاءة تعادل العلاجات الكيميائية التقليدية.<div data-empty="false">وقالت غابرييل باتيستا، مؤلفة الدراسة: «المستخلص الملحي من البذور يؤدي دوراً مشابهاً لكبريتات الألومنيوم، وهي المادة المستخدمة في محطات المعالجة لتخثير الماء المحتوي على البلاستيك الدقيق. وفي المياه الأكثر قلوية، كان أداؤه أفضل من المنتج الكيميائي». </div>وفي الاختبارات، حقق المستخلص كفاءة إزالة تجاوزت 98%، وهي نسبة تقارن بالمعالجات الكيميائية المستخدمة على نطاق واسع.وتشير التقديرات إلى أن الإنسان قد يبتلع عشرات الآلاف من هذه الجسيمات سنوياً. كما تشير نتائج الدراسة إلى إمكانية توفير التكاليف والطاقة باستخدام المورينغا للترشيح العضوي، ما يقلل الحاجة إلى النفقات الكيميائية والنفقات العامة للبنية التحتية.

«شجرة الحياة» تنقّي المياه من الجسيمات البلاستيكية

<div data-empty="false">لم تكن تلك الجرعة كسابقاتها، كانت الضربة التي صفعت غفلته، والشرارة التي أحرقت ما تبقّى من وهمه.. في لحظة خاطفة، رأى ابنه يسقط من بين ذراعيه، وهو تحت تأثير المخدر، جسد يتلوّى تحت نوبة تشنّج قاسية، وروح مهددة بأن تُسلب إلى الأبد.</div><div data-empty="false">عند هذا المشهد، انكسرت مرآة الإنكار التي احتمى خلفها أكثر من 20 عاماً، وظهرت الحقيقة عارية: الطريق الذي بدأه منذ عام 2003 لم يعد يدمّر مستقبله وحده، بل امتدّ ليحاصر قلوب من يحب.. هناك بين ذهول الأب وارتجاف الابن، ولد قرار العودة من حافة الهاوية، وكانت وجهته مركز «إرادة» للعلاج والتأهيل في دبي، خطوة أولى نحو نجاة تأخرت كثيراً لكنها جاءت في موعدها مع الحياة.</div><div data-empty="false">يحكي المتعافي قصته كرحلة سقوط طويلة، بدأت بخيط رفيع من الفضول حين جلس بين أقارب يتعاطون المخدرات، ظنّها تجربة عابرة، فإذا بها باب يفتح على ظلام لا قرار له، جرّب مرة، ثم مرة، حتى وجد نفسه أسير الاعتياد، يتدرّج من الاستهلاك العرضي إلى الارتباط الكامل، يشتري السموم من ماله الخاص، ويعيش تحت هيمنة رغبة واحدة لا تشبع: تأمين الجرعة التالية.</div>كان إنساناً آخر قبل أن يبتلعه الإدمان؛ شاباً رياضياً، مليئاً بالطموح، عماداً لعائلته، غير أن المخدرات نزعت عنه ملامحه قطعةً قطعة، حتى صار ظلّاً يمشي، مثقلاً بالعجز، يطارد سراب النسيان. تسلل إليه اليأس حتى فكّر في أن يطوي صفحة حياته نهائياً، بعد أن شعر أنّه فقد السيطرة على ذاته، وأن المسافة بينه وبين ما كان عليه يوماً تتّسع كل يوم.<div data-empty="false">غير أنّ مشهد سقوط ابنه من بين يديه كان لحظة كسر كبرى، لم تكن حادثة عابرة بقدر ما كانت نداء أخيراً من الحياة. رأى في عيني طفله صورة نفسه وهو يهوي، ففهم أن الإدمان لم يعد قضيته الفردية، بل أصبح خطراً يطوّق أسرته بأكملها، عندها تخلّى عن كبرياء الإنكار، وقرّر أن يمدّ يده إلى طوق النجاة، متوجهاً إلى مركز «إرادة للعلاج والتأهيل» في دبي، وفي قلبه خليط من خوف وأمل، من خجل ورغبة في الخلاص.</div><div data-empty="false">في «إرادة»، لم يجد دواء فحسب، بل وجد حضناً علاجياً أعاد ترتيب شتات روحه. دخل بخطوات متعثرة، لا يصدق أنه قادر على التعافي بعد أكثر من عقدين من الغرق، لكنه شيئاً فشيئاً تعلّم أن يثق، أن يتعافى، أن يغفر لنفسه، تحوّل العلاج إلى رحلة عودة تدريجية إلى إنسانيته: </div>التزام بالعمل، توازن في المشاعر، نوم بلا هواجس، ونهار لا يطارده فيه شبح الجرعة، بعد سنتين من التعافي، يمضي اليوم بثبات، كأنما خرج من نفق طويل إلى فضاء مفتوح، يلتفت إلى الوراء فيرى كم كان قريباً من فقدان كل شيء.<div data-empty="false">أصبحت قصته اليوم مصباحاً يضيء دروب الآخرين؛ من عرفوه في قاع الإدمان، باتوا يرونه واقفاً على قدميه، فيسألونه عن عنوان «إرادة» وكيفية الوصول إليه، علّهم ينالون نصيبهم من هذا التحوّل الكبير والإيجابي، يوجّه رسالته لكل من ما زال عالقاً في الدوامة نفسها:</div>لا تستسلموا لليأس. دخلت العلاج وأنا لا أؤمن بأنني سأشفى، واليوم أعيش التعافي حقيقة لا حلماً، الإدمان مرض، وليس قدراً أبدياً، وطلب العون ليس ضعفاً، بل شجاعة لمن يريد أن يستعيد حياته.<div data-empty="false">أما مركز «إرادة» للعلاج والتأهيل، فقد غدا بيتاً أول لكل من أثقلته المخدرات، يقدّم منظومة علاجية تحيط بالمريض من جميع الجهات؛ من برامج إزالة السموم للمدمنين بشدة، إلى برامج الإقامة المكثفة والجزئية، والعيادات الخارجية التي تراعي درجات الإدمان المختلفة ومسارات كل حالة.</div>وقد حقق المركز نتائج لافتة، وخاصة عبر العلاج التعويضي المتخصص بإدمان المواد الأفيونية كالهيروين، ضمن نموذج متكامل يراعي الأبعاد الدوائية والاجتماعية والنفسية والسلوكية، ليقود المتعافين إلى شاطئ الأمان بأقل قدر من الألم وأكبر قدر من الرجاء، إلى جانب ذلك، يواصل المركز جهوده التوعوية، يطرق باب الوعي في المجتمع، ويهمس لكل من يتألم في صمت: ما زال هناك متسع للعودة، فالتعاطي مرض يستوجب العلاج، لا وصمة تستوجب الاختباء.

20 عاماً في متاهات الإدمان.. و«إرادة» بوصلة التعافي

جميرا مرسى العرب: وجهة جديدة لأسلوب الحياة الراقية والأجواء والخدمات الفاخرة

يعد ماء بذور الشيا والشمندر مشروبًا صحّيًا ومفيدًا لبدء يومك،فهو يمنحك العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم القلب والأوعية الدموية إلى تعزيز الطاقة وإدارة الوزن.كما يساعد هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية على إزالة السموم من الكبد، وتحسين صحة الجلد، وتعزيز الوظائف الإدراكية. هذا المشروب القوي المليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يمكن أن يحسن بشكل كبير من الصحة العامة عند تناوله على معدة فارغة.ومشروب ماء بذور الشيا والشمندر هو مرطب ومعزز للصحة العامة أيضًا. وهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات مثل B9 (حمض الفوليك) و C ومعادن أساسية أخرى مثل الحديد والبوتاسيوم، و يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم ويعزز القدرة على التحمل. كما أن بذور الشيا مليئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والبروتين والمعادن الأخرى، وفقا لتقرير لصحيفة" تايمز اوف إنديا".القيمة الغذائية لبذور الشياأكد الأطباء أن  ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا توفر 138 سعرة حرارية و 4.7 جرام بروتين و 8.7 جرام دهون (معظمها أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب) و 12 جرام كربوهيدرات و 10 جرام ألياف.القيمة الغذائية لبذور البنجركشف خبراء التغذية أن كوبًا واحدًا من البنجر يوفر 58 سعرة حرارية و 2.2 جرام بروتين و 0.2 جرام دهون و 13 جرامًا من الكابرون و 3.8 جرام ألياف و 9.2 جرام سكر.البنجر هو نبات جذري غني بالعناصر الغذائية ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. وهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك والبوتاسيوم والمنجنيز، مما يعزز صحة القلب وإنتاج الطاقة. وغني بمضادات الأكسدة والنترات الغذائية، ويدعم البنجر تحسين تدفق الدم ويخفض ضغط الدم ويعزز أداء التمارين الرياضية، مما يجعله غذاءً خارقًا. ويساعد البنجر في تطهير الكبد وطرد السموم، مما يعزز الصحة العامة.7 أسباب تجعلك تبدأ يومك بهذا المشروب:تعزيز صحة الجهاز الهضميبذور الشيا غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتعزز حركة الأمعاء المنتظمة. كما أنها تساعد على تجنب الإمساك.ويحتوي البنجر على ألياف حيوية تدعم نمو البكتيريا المعوية المفيدة. مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية البنجر غني بالنترات، والتي تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تحسين صحة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.من ناحية أخرى، بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد مفيدة لصحة القلب عن طريق تقليل الالتهابات وخفض مستويات الدهون الثلاثية.تعزيز الطاقةيقال أن هذا الخليط يعزز مستويات الطاقة بشكل عام. البنجر غني بالنترات التي يمكن أن تحسن إمداد الجسم بالأكسجين مما يساعد على تعزيز القدرة على التحمل وتقليل التعب.من ناحية أخرى، توفر بذور الشيا إطلاقًا سلسًا للطاقة بسبب محتواها العالي من البروتين والدهون الصحية.إنقاص الوزنمن المعروف أن هذه البذور المتواضعة تساعد في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل تناول السعرات الحرارية بشكل عام. كما يقال أن البنجر يساعد في إدارة الوزن من خلال تحسين التمثيل الغذائي ودعم وظائف الكبد.إزالة السموم من الكبديساعد البنجر في إزالة السموم من الكبد ويساعد في التخلص منها. يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات مثل البيتين التي تساعد في حماية الكبد.مفيد للبشرةتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر، بما في ذلك البيتالين، في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل التهاب الجلد، مما يساعد على تعزيز لون البشرة، وتساعد بذور الشيا الغنية بالأحماض الدهنية في الحفاظ على ترطيب البشرة ومرونتها.تحسين الوظائف الإدراكيةيُعرف البنجر بفوائده الإدراكية المحتملة بسبب محتواه من النترات، والتي يمكن أن تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتعزز الوظائف الإدراكية.كما تدعم بذور الشيا الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية صحة الدماغ من خلال تعزيز النمو العصبي وتقليل الالتهابات.مكافحة الالتهاباتتحتوي البيتالين الموجودة في البنجر على خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الألم والتورم.كما تعمل النترات الموجودة في عصير البنجر على تحسين استخدام الأكسجين والقدرة على التحمل، مما يجعله شائعًا بين الرياضيين. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والبيتين، مما يساعد على وظائف الكبد والتخلص من السموم.

الشيا والشمندر.. المشروب السحري لبدء يومك

أصبحت صحة الأمعاء من الأساسيات في حياتنا، حيث إن الأمعاء النظيفة والخالية من السموم تعزز الهضم، وتقوي المناعة، وتحسن الحالة المزاجية.إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لإزالة السموم وتحسين صحة الأمعاء ، فإن إضافة مشروبات معينة إلى روتينك اليومي سيساعدك. وبحسب تقرير نشره موقع "تايمز أوف إنديا" هناك مشروبات تساعدك على إزالة السموم وتطهير أمعائك بشكل فعال :الليمون الدافئابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ بالليمون، إنها طريقة بسيطة لتطهير أمعائك، فالليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، التي تساعد على طرد السموم وتحسين الهضم، كما أن الماء الدافئ يحفز الجهاز الهضمي، مما يسهل على جسمك امتصاص العناصر الغذائية طوال اليوم. وتقول إحدى الدراسات أن تناول الليمون بانتظام طوال حياتنا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة أمعائنا والشيخوخة.الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وله خصائص طبيعية لإزالة السموم، كما يحتوي على الكاتيكين، الذي يدعم وظائف الكبد ويعزز صحة الأمعاء.فشرب الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين توازن البكتيريا الجيدة في أمعائك.عصير الصباريُعرف عصير الصبار بخصائصه المهدئة والمنظفة ويمكنه المساعدة في طرد السموم من الجهاز الهضمي مع تعزيز نمو البكتيريا المعوية الصحية، كما أن شرب عصير الصبار باعتدال يمكن أن يقلل الالتهاب ويحسن حركة الأمعاء.خل التفاحإن تخفيف ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشربه قبل الوجبات يمكن أن يفعل العجائب لأمعائك. ويحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد على تكسير الطعام ويدعم الهضم الصحي. كما أنه يوازن مستويات الأس الهيدروجيني في المعدة، مما يخلق بيئة تمنع البكتيريا الضارة.الزنجبيلشاي الزنجبيل هو علاج طبيعي لمشاكل الأمعاء. ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة أن تخفف من الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم. كما يحفز الزنجبيل إنتاج اللعاب والصفراء، مما يساعد في تكسير الطعام وإزالة السموم من الأمعاء. أظهرت دراسة أن تناول الزنجبيل كان له تأثيرات كبيرة على تكوين ووظيفة ميكروبات الأمعاء لدى الأشخاص الأصحاء.ماء الخيار والنعناعالماء المنقوع بالخيار والنعناع هو وسيلة منعشة لتطهير أمعائك من السموم. فالخيار مرطب وغني بالألياف، بينما يهدئ النعناع الجهاز الهضمي ويساعد في طرد السموم. هذا المشروب يحافظ على ترطيبك ويدعم الأداء السلس للجهاز الهضمي.ماء بذور الشمرماء بذور الشمر هو علاج قديم لتطهير الأمعاء. ونقع بذور الشمر طوال الليل وشرب الماء المصفى في الصباح يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويحسن الهضم وينظف أمعاءك. فبذور الشمر لها خصائص مضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.

مشروبات بسيطة تساعد على التخلص من السموم وتنظيف الأمعاء

تجارب إبداعية ملهمة في الإمارات حافلة بقصص التراث والتجديد العصري

كشف تحليل بقايا الديناصورات المتحجرة المعروفة باسم الكوبرولايت، من قِبل باحثين من جامعة أوبسالا، عن تفاصيل غير متوقّعة، حيث إنَّ هذه الديناصورات استهلكت العاشبة الأولى، مثل الديناصورات الضخمة، سرخس الأشجار والنباتات الأخرى وحتى الفحم، والذي ربما ساعدها في إزالة السموم من نظامها الغذائي.وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة «نيتشر»، أنَّ فضلات الديناصورات آكلة اللحوم احتوت على عظام مضغوطة، مما يشير إلى سلوكيات مماثلة للحيوانات المفترسة الحديثة مثل الضباع، التي تسحق العظام للوصول إلى العناصر الغذائية. ويملأ هذا البحث فجوة في معرفتنا بأول 30 مليون عام من تطور الديناصورات.

نظام غذائي مفاجئ لديناصورات «الكوبرولايت»

يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ويعد الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا ضروريًا في رحلتك نحو إنقاص وزنك.
يمكن أن يكون ماء الكركم المنقوع بالليمون أحدث وسيلة في المساعدة على إنقاص الوزن، حيث ثبت أن الكركم يقدم مجموعة من الفوائد الصحية، والليمون  غني بالحمضيات التي تساعد في بناء المناعة أيضًا.
ماذا يحدث عند شرب ماء الليمون والكركم؟
تعزيز عملية التمثيل الغذائي: 
يتمتع كل من الليمون والكركم بخصائص يمكن أن تساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتوي الليمون على حمض الستريك، الذي ثبت أنه يحسن قدرة الجسم على حرق الدهون، بينما يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب يمكن أن يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
دعم صحة الأمعاء: 
يعد الحفاظ على صحة الأمعاء أمرًا بالغ الأهمية لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يؤدي اختلال التوازن في الأمعاء إلى مشاكل مثل الالتهاب وضعف امتصاص العناصر الغذائية، والليمون غني بالألياف، التي تعزز الهضم الصحي، في حين أن الكركم له تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ الأمعاء.
إزالة السموم: 
يمكن أن يساعد ماء الليمون في التخلص من السموم من الجسم، ما يدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الكبد، كما يتمتع الكركم بخصائص مضادة للأكسدة وإزالة السموم، ما يجعل مزيج الليمون والكركم طريقة فعالة لتطهير الجسم.
تثبيط الشهية: 
قد يساعد الجمع بين الليمون والكركم مع الماء على تثبيط الشهية والشعور بالجوع. ويمكن للحموضة الموجودة في الليمون أن تكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام، في حين أن التأثيرات المضادة للالتهابات الموجودة في الكركم قد تقلل من آلام الجوع المرتبطة بالالتهابات.
حرق الدهون: 
تشير الأبحاث إلى أن المركبات النشطة في كل من الليمون والكركم، مثل حمض الستريك والكركمين، يمكن أن تساعد في تسهيل حرق الدهون وفقدان الوزن. وقد تمنع هذه المركبات تكوين خلايا دهنية جديدة وتعزز تكسير الدهون الموجودة.

الصحة

Health

حياة

Life

ماذا يحدث عند إضافة الليمون والكركم لمياه الشرب؟

يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ويعد الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا ضروريًا في رحلتك نحو إنقاص وزنك.

يعاني الكثيرون ممن يعملون جاهدين على إنقاص أوزانهم والتخلص من دهون البطن المزعجة من ضعف النتائج رغم ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي، لكن هناك بعض الخضروات يمكن أن تمنح هؤلاء دفعة إضافية لأنها تساعد في تقليل دهون البطن.
السبانخ 
السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية، ما يجعلها إضافة ممتازة لأي نظام غذائي يهدف إلى تقليل دهون البطن، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
ووفقا لدراسة حديثة فإن الثايلاكويدات الموجودة في السبانخ يمكن أن تقلل من الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام بنسبة تصل إلى 95٪، وفقا لصحيفة timesofindia.
ويمكن أن يكون تضمين السبانخ في نظامك الغذائي أمرًا بسيطًا مثل إضافتها إلى السلطات أو العصائر أو الأطباق المطبوخة، كما يساعد محتواها العالي من المغنيسيوم على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساعد أيضًا على التحكم في الوزن.
اليقطين 
اليقطين ليس منخفض السعرات الحرارية فحسب، بل غني أيضًا بمحتوى الماء، ما يجعله طعامًا مثاليًا لفقدان الوزن.
أبرزت دراسة في "المجلة الدولية لعلوم الأغذية والتغذية" أن المحتوى العالي من الماء والألياف في اليقطين يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل إجمالي السعرات الحرارية.
القرنبيط 
القرنبيط يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ما يعزز الشعور بالشبع.
يحتوي القرنبيط على مركبات مثل الإندول، والتي ثبت أنها تساعد في تنظيم الهرمونات وتقلل الدهون في البطن.
وجدت دراسة نشرت في "مجلة التغذية" أن تناول كميات أكبر من الخضروات الصليبية مثل القرنبيط يرتبط بانخفاض الدهون الحشوية.
الجزر 
لا يعتبر الجزر مفيدًا للبصر فحسب، بل إنه مفيد أيضًا للتخلص من دهون البطن، فهو منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ومليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وكشفت دراسة في مجلة "Nutrition" أن تناول الخضراوات الغنية بالألياف مثل الجزر يمكن أن يعزز الشعور بالشبع ويقلل من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة.
القرع المر 
القرع المر نوع من الخضروات المشهورة في الهند وبعض الدول الآسيوية، وتستخدم ثمار وبذور هذا النبات من أجل صنع الدواء، يتم استخدام القرع المر في العديد من الأغراض الدوائية والعلاجية، إذ يحتوي القرع المر على مادة كيميائية تشبه عمل الإنسولين إلى حد كبير.
من أهم فوائد نبات القرع المر هو استخدامه من أجل مرض السكري خصوصًا النوع الثاني.
أثبتت الدراسات بأن استهلاك 2000 ملليغرام يوميًا من نبات القرع المر يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم للأشخاص المصابين بمرض السكري، كما أن فوائده في إنقاص الوزن لا يمكن إنكارها.
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة "BMC Complementary and Alternative Medicine" أن مستخلص القرع المر قلل بشكل كبير من دهون البطن لدى الفئران.
الخيار 
الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء تساعد في فقدان الوزن، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم.
 وفقا لدراسة نشرت في "Journal of Human Nutrition and Dietetics"، فإن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار يمكن أن تساعد في التحكم في الوزن وتقليل دهون البطن.
البروكلي 
البروكلي من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والتي يمكن أن تساعد في التخلص من دهون البطن. فهو غني بالألياف ويحتوي على مركبات تعمل على تعزيز حرق الدهون.
وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن تناول البروكلي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدهون الحشوية، وهي الدهون المخزنة حول البطن.

7 خضروات تساعد على التخلص من دهون البطن سريعاً

يعاني الكثيرون ممن يعملون جاهدين على إنقاص أوزانهم والتخلص من دهون البطن المزعجة من ضعف النتائج رغم ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي، لكن هناك بعض الخضروات يمكن أن تمنح هؤلاء دفعة إضافية لأنها تساعد في تقليل دهون البطن.

الكبد، عضو حيوي يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن، يؤدي العديد من الوظائف الأساسية الحاسمة للحفاظ على الصحة العامة.
 يُعرف الكبد في المقام الأول بدوره في إزالة السموم، حيث يقوم بتصفية الدم لإزالة السموم .
 كما أنه يصنع الصفراء اللازمة لهضم الدهون، ويخزن الجلوكوز على شكل جليكوجين للحصول على الطاقة، وينظم مستويات السكر في الدم.
ومن خلال تحديد الممارسات اليومية الضارة والقضاء عليها، يمكنك تعزيز صحة الكبد والرفاهية العامة. 
فيما يلي عادات عليك التخلص منها على الفور:
تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات
يمكن لنظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات أن يضعف وظائف الكبد ويساهم في حالات مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). 
والإفراط في تناول المشروبات السكرية والأطعمة المقلية يؤدي إلى إرباك الكبد، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والالتهابات.لذا يجب ان تتبع  نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية لدعم صحة الكبد والوقاية من الأمراض.
فترات عدم النشاط الطويلة
تزيد فترات عدم النشاط الطويلة من خطر الإصابة بالسمنة ومقاومة الأنسولين ومرض NAFLD. في حين أن النشاط البدني المنتظم يعزز إدارة الوزن، ويعزز حساسية الأنسولين، ويقلل من تراكم الدهون في الكبد. لذا عليك مارس التمارين الهوائية متوسطة الشدة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.
التدخين يشكل تهديدا صامتا للكبد
لا يضر التدخين بالرئتين فحسب، بل يعرض صحة الكبد أيضًا للخط، فالسموم الموجودة في دخان السجائر تعيق وظائف الكبد، وتفاقم الإجهاد التأكسدي، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل NAFLD وسرطان الكبد.
 ويعد الإقلاع عن التدخين أمرًا بالغ الأهمية للتخفيف من تلف الكبد وتقليل خطر حدوث مضاعفات مرتبطة به.
الإفراط في تناول الأدوية
يمكن أن يؤدي الاعتماد المفرط على الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة أو المكملات الغذائية إلى إجهاد الكبد، حيث يقوم باستقلاب هذه المواد وإزالتها من الجسم. 
وبعض الأدوية، عند تناولها بكميات زائدة  يمكن أن تسبب تسمم الكبد وردود فعل سلبية. 
الجفاف المزمن وعدم شرب السوائل
يؤدي الجفاف المزمن وعدم شرب السوائل  إلى إعاقة وظائف الكبد من خلال الإضرار بقدرته على طرد السموم ومنتجات النفايات الأيضية، وتفاقم إجهاد الكبد وإعاقة عمليات إزالة السموم، مما قد يعرض الأفراد للإصابة بأمراض الكبد. لذا يجب أن تناول كمية كافية من السوائل عن طريق شرب الماء وشاي الأعشاب والأطعمة المرطبة مثل الفواكه والخضروات طوال اليوم لدعم وظائف الكبد المثلى.
عدم النوم جيدا
تؤدي مدة النوم غير الكافية وسوء نوعية النوم إلى تعطيل إيقاعات الساعة البيولوجية، وإضعاف عمليات التمثيل الغذائي، وزيادة الالتهابات الجهازية، وكلها يمكن أن تؤثر بشكل ضار على صحة الكبد.

عليك التوقف عنها فوراً ..عادات يومية تسبب فشل الكبد

الكبد، عضو حيوي يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن، يؤدي العديد من الوظائف الأساسية الحاسمة للحفاظ على الصحة العامة.

يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم.
ويعد السحور وجبة ضرورية في شهر رمضان باعتباره يساعد على حفاظ الجسم على الطاقة، وبالتالي إبقاء الصائم نشطا ويمنحه شعورا بالشبع لأطول وقت ممكن، وفقا لروسيا اليوم.
ومن أجل ضمان الحصول على وجبة سحور صحية دون الإضرار بالجسم، يوصي الخبراء بضرورة تجنب الأطعمة التالية:
الأطعمة المقلية والدهنية 
يكون هذا النوع من الطعام لذيذا جدا عادة، إلا أنه لا يحتوي على أي قيمة غذائية، وفقا للخبراء.
ويمكن للأطعمة المقلية أن تجعل الجهاز الهضمي يعمل بجهد أكبر وبالتالي تجعل الجسم متعبا بسهولة.
وعلى الرغم من أن الدهون ضرورية في نظامنا الغذائي، إلا أننا غالبا ما نستهلك أنواعا خاطئة من الدهون وبكميات كبيرة جدا، من ذلك الجبن والزبدة واللحوم المصنعة والأطعمة المقلية، وجميعها تستهلك بشكل كبير في شهر رمضان.
وتسبب هذه الأطعمة حرقة المعدة، وتفاقم ارتجاع الأحماض والالتهابات. وهي تحتوي على كميات كبيرة جدا من السعرات الحرارية، لذلك من الشائع أن يزيد وزن الكثيرين خلال شهر رمضان.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية، مثل منتجات الألبان عالية الدهون واللحوم المصنعة والزبدة، وكذلك زيت جوز الهند وزيت النخيل (الموجود في العديد من الأطعمة المصنعة) يمكن أن يساعد على تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة 
هذه الأطعمة، مثل السكريات والدقيق الأبيض والمعجنات والكعك والحبوب، توفر الرضا لمدة ثلاث إلى أربع ساعات فقط وهي منخفضة العناصر الغذائية الأساسية، ولذلك فإن تناولها في السحور لن يكون مفيدا.
الطعام المالح 
عدم توازن مستويات الصوديوم في الجسم يجعلك تشعر بالعطش الشديد أثناء الصيام، لذا حاول تجنب الأطعمة المالحة أو شديدة التتبيل، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا في وجبة السحور.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين 
يمكن للمشروبات التي تحتوي على الكافيين أن تؤدي إلى الأرق.
وتحتوي المشروبات مثل القهوة والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة وغيرها على نسبة عالية من الكافيين، وإذا استهلكها الصائم أثناء السحور، فإنها يمكن أن تترك الصائم عطشانا طوال اليوم.
السكريات البسيطة 
من الممارسات الشائعة خلال شهر رمضان تناول الحلويات وعلى الرغم من أن هذه الحلويات مليئة بالطاقة (أي السعرات الحرارية)، إلا أنها لا تبقيك نشيطا طوال اليوم، بل إنها غالبا ما تجعلك تشعر بالخمول بشكل لا يصدق بعد ساعة أو ساعتين فقط من السحور. وذلك لأن هذه الأطعمة تحتوي على سكريات بسيطة تطلق الطاقة بسرعة كبيرة وخلال فترة زمنية قصيرة.
كما أنها ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة بشكل يؤدي إلى إطلاق كميات كبيرة من الإنسولين، ما يجعلك تشعر بالتعب.
وهذا يعني أيضا ضرورة تجنب أطعمة مثل الحبوب المكررة وكذلك الكربوهيدرات المكررة لأنها تحتوي أيضا على سكريات بسيطة وقليلة الألياف، لذلك ستجعلك تشعر بالجوع بسرعة كبيرة.

أطعمة يجب تجنب تناولها في السحور

يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم.

يفشل الكثير من الناس في تحديد وقت معين لوجباته اليومية في ظل جدول الحياة المزدحم رغم ما يحتاجه الجسم من انضباط في النظام الغذائي من حيث الوقت والفاصل الزمني الذي يتناول فيه الشخص طعامه.
وأكدت فيديكا بريمناني، أخصائية التغذية السريرية، في مستشفى مؤسسة سير إتش إن ريلاينس، مومباي الهندية أن توقيت الوجبات يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي، حيث يتم تنظيم جسم الإنسان وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية، وهذا يعني أن عملياتنا الفسيولوجية الأساسية، بما في ذلك الهرمونات، يتم التحكم فيها وفقًا لساعة الجسم على مدار 24 ساعة، لذلك نحن مبرمجون لحرق المزيد من الطاقة في النصف الأول من اليوم بسبب ارتفاع معدل الأيض خلال ذلك الوقت مقارنة بالجزء الأخير من اليوم، وهذا يعني أن الجسم مبرمج أيضًا لقضاء فترات بدون طعام لإعادة توجيه العمليات البيولوجية الأخرى والتركيز عليها، مثل إزالة السموم من الكبد.
لماذا من المهم تناول الغداء في الوقت المحدد؟ 
وقالت فيديكا إن تناول وجبات الطعام في الوقت المحدد يضمن أيضًا حصول الجسم على قسط كافٍ من الراحة لإصلاح الخلايا وتجديد شبابها، يمكن أن يؤدي تأخير الوجبة أيضًا إلى تعطيل دورة الراحة والنوم لجسمك، ما قد يؤدي إلى أمراض غير معدية مثل مرض السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، مؤكدة أنه ليس هناك وقت أكثر صحة من غيره لتناول وجبة الغداء، ولكن يوصى بتناول وجبة صحية خلال منتصف يومك لضمان مستويات التغذية والطاقة الكافية للجزء الأخير من اليوم. تناول وجبات صغيرة متكررة للحصول على مستويات مستدامة من السكر في الدم والطاقة.
ماذا يحدث لجسمك عندما تفوت وجبة الغداء؟ 
قد يؤدي تخطي الوجبات إلى بطء معدل الأيض، وزيادة الوزن أو قد يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن، عند بعض الأشخاص، قد يؤدي أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم كما يبدأ الجسم في زيادة إنتاج مستويات الكورتيزول ما يجعلك تشعر بالتوتر والجوع.

ما هو الوقت الأكثر صحة لتناول وجبة الغداء؟

يفشل الكثير من الناس في تحديد وقت معين لوجباته اليومية في ظل جدول الحياة المزدحم رغم ما يحتاجه الجسم من انضباط في النظام الغذائي من حيث الوقت والفاصل الزمني الذي يتناول فيه الشخص طعامه.

الكبد الدهني هو حالة ناتجة عن تراكم الدهون الزائدة في الكبد. يحتوي الكبد بشكل طبيعي على بعض الدهون، ولكن عندما يتجاوز المستوى 5-10٪ يصنف على أنه مرض الكبد الدهني، وهو حالة مزمنة تدمر وظائف الكبد.
ويلعب الكبد دورًا أساسيًا في إزالة السموم من الجسم بأكمله، وعندما يضطرب عمله، يعاني الجسم بأكمله.
ويؤكد المختصون أنه كما أن العادات الغذائية يمكن أن تلعب دوراً في صحة الكبد سواء كان سلبياً أو إيجابيا، فهناك أنواع من الأطعمة يمكن أن تساعد الكبد على أداء وظيفته أو تضره.
يعتقد الأطباء أنه إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فإن اتباع نظام غذائي صحي فقط ليس كافيًا، ويجب على المريض أيضًا تجنب بعض الأطعمة.
الأطعمة التي يجب على مرضى الكبد الدهني تناولها 
الثوم: يستخدم بكثرة في المطابخ الهندية، وللثوم فوائد صحية عديدة فهو يساعد في عملية إزالة السموم، وبحسب دراسة نشرت عام 2022، فإن مكملات الثوم لها تأثير إيجابي على مرضى الكبد الدهني غير الكحولي.
أحماض أوميغا 3 الدهنية: يمكن للأطعمة مثل السلمون والجوز وبذور الكتان تحسين دهون الكبد وفقًا للدراسات الطبية، وخلصت النتائج إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في السيطرة على الوزن ومستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ودهون الكبد.
البروكلي: يعد تناول البروكلي خيارًا رائعًا للكبد الدهني، وينصح الخبراء بإضافة مجموعة متنوعة من الخضار إلى طبقك، وإذا كنت تعاني من الكبد الدهني، فيمكن أن يكون البروكلي حلاً سحريًا.
الأطعمة التي يجب تجنبها 
الأطعمة الدهنية والمقلية: الإكثار من الأطعمة المقلية ليس له أي فوائد صحية، ويمكن تشكل خطراً محدقاً على المرضى الذين يعانون من الكبد الدهني،
الحبوب المكررة: الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز الأبيض يمكن تؤثر سلباً على بالكبد.
المشروبات السكرية: يمكن أن يؤدي السكر المكرر والسكر المضاف إلى تفاقم حالة الكبد الدهني، ويجب تجنب الأطعمة السكرية مثل الحلوى والكعك والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يزيد من كمية الدهون المتراكمة في الكبد.

ما الأطعمة المفيدة والضارة لمرضى الكبد الدهني؟

الكبد الدهني هو حالة ناتجة عن تراكم الدهون الزائدة في الكبد. يحتوي الكبد بشكل طبيعي على بعض الدهون، ولكن عندما يتجاوز المستوى 5-10٪ يصنف على أنه مرض الكبد الدهني، وهو حالة مزمنة تدمر وظائف الكبد.

يعد التخلص من السموم لكامل الجسم جزءًا من الوظيفة المنتظمة للأعضاء، حيث يقوم الجسم بإزالة المواد الضارة بشكل طبيعي من خلال الكلى والكبد والجهاز الهضمي والجلد والرئتين.
وعادةً ما يتضمن التخلص من سموم الجسم بالكامل اتباع نظام غذائي في الوقت الذي تدعي العديد من الأنظمة الغذائية والمكملات الغذائية أنها تعمل على "إزالة السموم" من الجسم وتخليصه من المواد السامة.
وكشف اخصائيو التغذية أنه للحفاظ على توازن صحي، فكر في دمج الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي. والأطعمة الفائقة هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد على إزالة السموم وطرد السموم من الجسم، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والنشاط، وتاليا 9 أطعمة خارقة تساعدك على إزالة السموم من جسمك، وفقا لموقع news9live:
1. الخضار الورقية: 
الخضار الورقية الداكنة مثل اللفت والسبانخ والسلق مليئة بالكلوروفيل، ما يساعد على إزالة السموم من الجسم ودعم الكبد، كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجعلها عنصرًا أساسيًا في أي نظام للتخلص من السموم.
2. التوت: 
التوت الأزرق والفراولة والتوت غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ما يساعد على مكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، والعمل على دعم مسارات التخلص من السموم في الجسم وتعد إضافة لذيذة إلى قائمة طعامك.
3. الكركم: 
يعتبر الكركم من التوابل الذهبية التي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات وإزالة السموم، لاحتوائه على الكركمين، المركب النشط في الكركم، الذي يساعد في عملية إزالة السموم.
4. الخضروات الصليبية: 
يحتوي البروكلي والقرنبيط والملفوف على مركبات تعزز إزالة السموم وتحمي من السموم الضارة. كما أنها خيارات ممتازة للحفاظ على توازن صحي.
5. الثوم: 
لا يضيف الثوم نكهة لأطباقك فحسب، بل يساعد أيضًا في تعزيز إنتاج إنزيمات الكبد التي تساعد في إزالة السموم. وقد تم استخدامه لعدة قرون لخصائصه الطبية.
6. الشاي الأخضر: 
استبدل المشروبات السكرية بالشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة القوية التي تدعم الكبد وتعزز عمليات التخلص من السموم في الجسم.
7. الليمون: 
ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ والليمون. الليمون هو مدر طبيعي للبول ويدعم عمليات إزالة السموم من الكبد.
8. الزنجبيل: 
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة عملية الهضم. كما أنه يدعم الكبد وإزالة السموم بشكل عام.
9. المكسرات والبذور: 
اللوز وبذور الشيا وبذور الكتان توفر العناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية التي تدعم مسارات التخلص من السموم في الجسم.

أطعمة خارقة تساعد جسمك على إزالة السموم بشكل طبيعي

يعد التخلص من السموم لكامل الجسم جزءًا من الوظيفة المنتظمة للأعضاء، حيث يقوم الجسم بإزالة المواد الضارة بشكل طبيعي من خلال الكلى والكبد والجهاز الهضمي والجلد والرئتين.

كشف أطباء متخصصون في الطب البديل عن فوائد مذهلة لشجرة المورينجا، المجهولة لملايين البشر، واصفين إياها بالعلاج السحري لمئات الأمراض التي تصل لأكثر من 300 مرض، سواء عن طريق تناول بذورها أو أوراقها التي لجأت أغلب الشركات العالمية لتحويلها إلى شاي في عبوات مختلفة الشكل والحجم نظراً لفوائدها الطبية المذهلة.
وفي تصريح خاص لـ "البيان" أكد الدكتور محمد حسن أخصائي الطب البديل أن شجرة المورينجا لها مسميات عديدة بمختلف دول العالم، فالبعض يطلق عليها شجرة الرحمة، أو شجرة اليسر، وغصن البان، أو الحبة الغالية، كما يطلق عليها البعض شجرة الرواق والثوم البري أو عصا الطبلة. 
46 مضاداً للأكسدة
وأوضح أن جميع أجزاء هذه الشجرة تستخدم من خلال طبخها وتناولها كطعام، بينما يتناول البعض بذورها وأوراقها كعشب طبي لعلاج العديد من الأمراض المزمنة، خصوصاً وأنها تحتوي على 46 مضاداً للأكسدة، و36 مضاداً للالتهابات، و18 حامضاً أمينياً أساسياً، إضافة إلى 15 فيتامين وملح معدني، إذ يعتبر الواحد جرام منها بمثابة كبسولة مقويات وفيتامينات ومضادة للأكسدة والالتهابات والفطريات.
وأفاد بأنه ثبت من خلال الأبحاث العلمية التي أجرتها مراكز عالمية أن تلك الشجرة تُستخدم لعلاج أكثر من 300 مرض  ، ونجحت المانيا في الاستفادة من شجرة المورينجا من خلال تصنيع العقاقير الطبية لعلاج العديد من الأمراض، ومن بينها هشاشة العظام، فأوراقها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يسهل امتصاصه بالجسم، وهو ما يساعد على علاج هشاشة العظام وتقليل آلامه وسرعة التئام كسوره، ونمو الأسنان بشكل طبيعي.
 علاج فعال للأنيميا  
كما تعالج المورينجا الأنيميا بشكل فاعل لاحتوائها على عنصر الحديد الذي يسهم في علاج فقر الدم وتقوية الجسم، إلى جانب علاج السمنة، كونها تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وذلك لقدرتها على تقليل الشهية والإسراع من عملية الهضم وعملية الأيض، فضلاً عن علاج النقرس ، فهي تقلل من التهابات المفاصل بشكل فعال.
لم ينته الأمر عند هذا الحد ، بل تسهم تلك الشجرة في تنظيم مستوى السكر بالدم لدرجة دعت بعض المرضى للاستغناء عن تناول الأنسولين والاكتفاء بتناول بذورها بعد الوجبات اليومية.
 كما أنها تعالج أمراض القلب من خلال أوراقها التي تساعد على زيادة تنشيط وظائف الجسم وتنظيم عملية افراز الهرمونات، فهي غنية بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات وأمراض القلب المتنوعة.  
وأكد الدكتور محمد حسن أن المور ينجا تسهم أيضاً في علاج الضعف الجنسي كونها تحتوي على نسبة كبيرة من الزنك والفسفور، لتسهم بذلك في زيادة الخصوبة وعلاج الضعف الجنسي عند كل من الرجال والنساء، وبجاب ذلك فهي تعالج التهابات القولون والأمعاء الدقيقة، وتساعد على وقايتهم من الأمراض، وتعالج أيضاً أنواع مختلفة من السرطان كسرطان الكبد والرئة والبنكرياس. 
كما تسهم أيضاً في علاج تساقط الشعر من خلال زيت المورينجا الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر بكثافة، فضلاً عن علاج المصابين بمرض الصرع فهو يساعد على تقليل نوبات الصرع من خلال تناول اوراقها بشكل مستمر، وبجانب ذلك تعالج أوراق المورينجا مرض الزهايمر، فهي تحتوي على العديد من العناصر التي تساعد على تقوية الذاكرة بشكل كبير.
تحافظ على الكبد والكلى 
من جانبه أكد الدكتور محمد نوار أخصائي الطب البديل أن تحافظ المورينجا على الكبد والكلى لقدرتها على منع تكوّن حصوات الكلى، كما أنها تعالج العديد من الالتهابات التي تصيب الكبد، في الوقت نفسه تساعد بشكل ملحوظ على إزالة السموم الموجودة به، وتمتد فوائد تلك الشجرة التي استخدمها المصريين القدماء كعقار طبي للعديد من الأمراض لعلاج خلل الغدة الدرقية، سواء لعلاج الكسل أو النشاط الزائد للغدة، كما أنها تعالج أيضاً التهابات القولون والأمعاء الدقيقة، إلى جانب دورها في علاج مئات الأمراض الأخرى التي لا يتسع الوقت لحصرها. 
وأشار إلى أن الدراسات العلمية أثبتت أن أوراق المورينجا تحتوي على سبعة أضعاف فيتامين (ج) الموجود في البرتقال، وثلاثة أضعاف محتوى الموز من البوتاسيوم، وأربعة أضعاف ما يحتوية الحليب من الكالسيوم، وأربعة أضعاف محتوى الجزر من فيتامين (أ) و2 ضعف محتوى الحليب من البروتين، لافتاً إلى أنها شجرة يمكنها التكيف مع أية بيئة ، إذ تتميز بقدرتها العالية على تحمل الجفاف، ولا تحتاج إلى مياه كثيرة ويكفيها مياه الأمطار، لذلك تجدها تنمو بكثرة في المناطق الصحراوية والجبال والأراضي القاحلة، والحارة، وفي المناطق المعتدلة والدافئة أيضاً.
نمو سريع للغاية 
ولفت نوار إلى أن نمو شجرة المورينجا سريع للغاية، فهي تعد من أسرع الأشجار نمواً في العالم؛ حيث يصل ارتفاعها إلى أكثر من مترين في أقل من شهرين، وأكثر من ثلاثة أمتار في أقل من عشرة أشهر، مؤكداً أنها تشكل غذاءً متكاملاً في بعض مناطق أفريقيا، حيث تستخدم أوراقها كمكمل غذائي لمصابي مرض نقص المناعة ، وذلك لما تحويه من نسبة عالية من الفيتامينات، ولقيمتها الغذائية، يلجأ البعض لسحق أوراقها واستخدامها كتوابل تضاف إلى الأطعمة أثناء عملية الطهي.
يستخرج من بذور المورينجا زيت من أجود أنواع الزيوت متعددة الاستخدام كونه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، لذلك فهو يستخدم في الأغراض الطبية والعلاجية، كما يتميز أيضاً بعدم قابليته للتزنخ، واحتراقه بغير انبعاث دخان منه، وعدم وجود طعم مميز له، مما يجعله من أفضل، بل من أوائل زيوت الطعام، ويستخلص زيت المورينجا من البذور بعد تحميصها.

تحتوي على 46 مضاداً للأكسدة

"المورينجا" شجرة مجهولة تعالج أكثر من 300 مرض

يتمتع ماء الليمون بالعديد من الفوائد الصحية. فهي طريقة سهلة وغير مكلفة للحفاظ على صحتك العامة.
ويشرح اختصاصي التغذية الهندي إيكتا سينغوال بمجموعة مستشفيات Ujala Cygnus ماذا يحدث للجسم عندما تشرب الماء بالليمون في الصباح؟ وذلك وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» المتخصص.
يعزز إزالة السموم
الليمون غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C وحمض الستريك، ما يساعد في التخلص من السموم والشوائب ويساعد على عملية التمثيل الغذائي.
فقدان الوزن
 
يقول سينغوال ان نقيع الليمون يبقيك مشبعًا ويقلل الجوع ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية. كما أن الجمع بين الترطيب ودعم الهضم وتحسين التمثيل الغذائي يمكن أن يساهم في نمط حياة أكثر صحة بشكل عام ويساعد في جهود إدارة الوزن.
يعزز صحة الجلد
يلعب فيتامين C، الموجود في الليمون، دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري للبشرة الصحية والشبابية. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء الليمون على مكافحة الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الجلد وتساهم في الشيخوخة المبكرة.
يعزز عملية الهضم
إن بدء يومك بشرب ماء الليمون يمكن أن يعزز عملية الهضم عن طريق تعزيز امتصاص العناصر الغذائية وإنتاج العصائر الهضمية.
ويوضح سينغوال «يمكن أن يساعد أيضًا في توفير الراحة لأولئك الذين يعانون من الانتفاخ أو عسر الهضم أو حرقة المعدة. كما أنها طريقة صحية لتعزيز حركات الأمعاء».
يعزز المناعة
منذ تفشي فيروس كورونا، تم إعطاء الأولوية لأهمية فيتامين C للمناعة. وماء الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يمكن أن يساعد في بناء نظام مناعة قوي. وهذا يساعد على مقاومة الأمراض ويحميك من الأنفلونزا الفيروسية ونزلات البرد.
يوازن مستويات الرقم الهيدروجيني
وكشف سينغوال أن «الليمون له تأثير قلوي على الجسم على الرغم من وجود طعم حمضي. فمن المهم الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في جسمك لأن البيئة شديدة الحموضة قد تعزز الالتهابات والمشاكل الصحية الأخرى. وان شرب ماء الليمون بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم».
 
يحافظ على الترطيب
وفقا للمجلة الأوروبية للتغذية، فإن عصير الليمون يعزز إفرازات المعدة ومعدل إفراغها مع تقليل استجابة نسبة السكر في الدم. فهو يبقيك رطبًا؛ إذ انه من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم من أجل الأداء السليم.
 
يعزز الصحة العامة
شرب ماء الليمون يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مزاجك ومستويات الطاقة لديك. فالرائحة وحدها يمكن أن تكون منعشة؛ فيما يساعد الترطيب الذي يوفره الماء بتخفيف مشاعر التعب التي غالبًا ما تصاحب الجفاف.
يمنع حصوات الكلى
قد يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون، والذي يرفع مستويات السترات البولية ويمنع تكوين الحصوات، في الوقاية من حصوات الكلى.
ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوى الأكسالات في عصير الليمون يزيد من احتمال أن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب حصوات الكلى لدى بعض الناس.
جيد لصحة الفم
تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على علاج التهاب اللثة وتخفيف آلام الأسنان وتنشيط التنفس.
ومع ذلك، عصير الليمون حمضي ويمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. لذلك، يجب مراقبته أثناء الشرب.

ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء بالليمون في الصباح؟

يعتبر شاي ماتشا الأخضر من أقدم تقاليد الثقافة اليابانية، وهو عبارة عن شاي أخضر مجفّف والمصنوع من أوراق الشجر الغنية بالمغذيات التي تم انتقاؤها من أطراف نباتات الكاميليا سينينسيس، تُطهى الماتشا قبل أن تصبح حبيبة إلى أن تطحن إلى مسحوق ناعم للغاية، ثم يتم تخزين المسحوق بعيداً عن الضوء والهواء من أجل الحفاظ على اللون الأخضر والخصائص المضادة للأكسدة.  
شاي ماتشا الأخضر هو منشط طبيعي معتدل، يساعد الكافيين في شاي الماتشا في تحسين عملية التمثيل الغذائي بنسبة 40٪ وتنظيم نسبة السكر في الدم. يطلق شاي ماتشا الكافيين في الجسم ببطء على مدى 6 إلى 8 ساعات. 
8  فوائد لشرب كوب من شاي ماتشا الأخضر
1 - غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي المغذيات السحرية والأنزيمات المسؤولة عن مكافحة الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية، مما يمنحنا بشرة أصغر سناً، ويمنع عدد من الأمراض المهدّدة للحياة. وهي مفيدة جدّاً للصحة، وكوب واحد فقط من شاي ماتشا الأخضر يوفر أكثر من 5 أضعاف من مضادات الأكسدة مثل أي طعام آخر غني بمضادات الأكسدة.
2- يساعد على الاسترخاء 
لأكثر من ألف عام، تم استخدام شاي ماتشا الأخضر من قبل الصينيين كوسيلة للاسترخاء والتأمل، ويعود الفضل لاحتوائه على الحمض الأميني L-Theanine الموجود في الأوراق المستخدمة لصنع شاي الماتشا. يساعد L-Theanine في إنتاج موجات ألفا في الدماغ والتي تحث على الاسترخاء دون الشعور بالنعاس. 
  
3- تعزيز الذاكرة والتركيز
من فوائد ال L-Theanine هو إنتاج الدوبامين والسيروتونين. تعمل هاتان المادتان الكيميائيتان على تحسين المزاج وتحسين الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز. 
  
4- زيادة مستويات الطاقة والتحمل
كان المحاربون النبيلون من اليابان في العصور الوسطى والمبكرة الحديثة، يتناولون شاي ماتشا الأخضر قبل الدخول في معركة لخصائصه المنشطة. وزيادة القدرة على التحمل من وعاء شاي ماتشا الأخضر يمكن أن تدوم حتى 6 ساعات ، وبسبب تأثيرات L-Theanine ، لا يعاني الأشخاص الذين يتناولون شاي ماتشا من الآثار الجانبية المعتادة للمنشطات مثل العصبية وارتفاع ضغط الدم.  
  
5- تخفيف الوزن
شاي ماتشا الأخضر غني بمضاد الأكسدة الذي يعرف باسم EGC يحتوي الشاي الأخضر ماتشا على ثلاثة أضعاف من هذه المضادات للأكسدة أكثر من أي نوع لآخر من الشاي الأخضر. أظهرت الأبحاث أن مادة الكاتيكين لها تأثير إيجابي على مؤشر كتلة الجسم.  
  
6- تنظيف الجسم من السموم
خلال الأسابيع الثلاثة الأخيرة قبل حصاد أوراق الشاي، يتم تغطية الكاميليا سينينسيس لحرمانها من أشعة الشمس. هذا يسبب زيادة هائلة في إنتاج الكلوروفيل في النمو الجديد لهذه النباتات. المستويات العالية الناتجة من الكلوروفيل في شاي ماتشا الأخضر لا تعطي هذا الشاي لونه الأخضر النابض الجميل فقط، بل خصائص قوية قادرة على إزالة المعادن الثقيلة والسموم الكيميائية من الجسم بشكل طبيعي. 
  
7- تعزيز نظام المناعة
وقد تبين أن المضادات الحيوية في الشاي الأخضر ماتشا لها خصائص المضادات تعزز الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر كوب واحد من شاي ماتشا الأخضر كميات كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات A &amp; C والحديد والبروتين والكالسيوم. وقد اقترحت المزيد من الدراسات حتى أن المغذيات في الماتشا قد يكون لديها القدرة على منع الفيروسات التي تهاجم الجسم بسبب نقص المناعة البشرية. 
  
8- علاج الكوليسترول
لم يكن الباحثون متأكدين تمامًا من تأثير شاي ماتشا الأخضر على الكوليسترول، ولكن الدراسات الحديثة التي أجريت على مجموعات مختلفة أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون شاي الماتشا على أساس منتظم لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الضار (LDL) بينما يظهرون في الوقت نفسه ارتفاعًا ملحوظاً في مستويات الكوليسترول الجيد HDL.

فوائد مذهلة لشاي الماتشا الأخضر

التين الشوكي أو الإجاص الشائك هو نفس الاسم للفاكهة الصيفية اللذيذة التي تنمو على حافة ألواح نوع معين من نبات الصبار.
ويمكن أن يتراوح لون ثمار التين الشوكي البيضاوية بين اللون الأصفر والأخضر الفاتح إلى البرتقالي والوردي والأحمر، حسب تنوعها ونضجها.
ورغم أن الموطن الأصلي لجميع نباتات الصبار يعود إلى الأمريكيتين، إلا أن الإجاص الشائك وثماره انتشرت في جميع أنحاء العالم إلى شمال إفريقيا وأوروبا وأنحاء الشرق الأوسط، بحسب وكالة "سبوتنيك".
وتحتوي هذه الفاكهة على تركيبة فريدة من العناصر الغذائية، بما في ذلك المستويات العالية من "فيتامين C" وفيتامينات "عائلة B" والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والألياف الغذائية، ما يجعل فوائدها مذهلة للصحة والوقاية من الأمراض، وتتمثل في: 
1. تعزيز المناعة
ومن حيث المركبات العضوية، تحتوي فاكهة التين الشوكي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد، والبوليفينول، والبيتالين، وكلها لها تأثير إيجابي على الصحة.
ويكشف بحث منشور في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الفاكهة الشوكية مرتبط بشكل إيجابي مع إزالة السموم والنشاط المضاد للأكسدة لاحتوائها على مستويات مرتفعة من "فيتامين C" و E.
المثير أن حصة واحدة من فاكهة التين الشوكي تحتوي على ثلث احتياجنا اليومي من "فيتامين C"، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز جهاز المناعة إضافة إلى زيادة معدلات إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتكوين العضلات وأنسجة العظام.
2. تقوية العظام والأسنان
ولا يمكن الحديث عن التين الشوكي دون التطرق للكالسيوم الذي تحتوي عليه الفاكهة الصبارية بنسبة كبيرة، ما يمنع مشاكل الأسنان واضطرابات العظام المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.
3. المساعدة في الهضم
تحتوي فاكهة التين الشوكي على مستوى كبير من الألياف الغذائية مثل معظم الفواكه والخضروات، لذلك يمكن أن تساعدك هذه الفاكهة الشوكية في تنظيم عملية الهضم.
تعمل الألياف على زيادة حجم البراز لمساعدة الطعام على المرور عبر الجهاز الهضمي بسهولة، وبالتالي القضاء على الإمساك والانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة مثل قرحة المعدة.
4. تعزيز صحة القلب
هناك عدد من مكونات التين الشوكي التي يمكن أن تجعلها جيدة جدا لصحة القلب. يمكن أن تساعد المستويات العالية من الألياف في الفاكهة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم.
ويمكن أن تساعد المستويات الكبيرة من البوتاسيوم الموجودة في التين الشوكي على خفض ضغط الدم، عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. كما تم ربط مادة بيتالين في التين الشوكي بتقوية الجدران البطانية للأوعية الدموية وبالتالي تقليل فرص إضعاف الدورة الدموية.
بشكل عام، قد تمنع هذه الفاكهة تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
5. الحد من الإصابة بالسرطان
يحتوي التين الشوكي على إمكانات مضادة للسرطان، وفقا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية (2004)، تحتوي الفاكهة الشوكية على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول والبيتالين.
 يمكن أن تعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة وتحييد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تحور الخلايا السليمة.
 بالإضافة إلى ذلك، وجدت الاختبارات البحثية التي أجريت على الفئران المختبرية بقيادة فريق من جامعة أريزونا أن التين الشوكي ساعد في كبح نمو الورم. ومع ذلك، ذكر الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لأن آلية التأثير المضاد للسرطان لم تكن مفهومة تماما.
6.حماية الجلد
وقد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في التين الشوكي الجلد، وتقلل من فرص الشيخوخة المبكرة، وتحسن الرؤية، وتمنع التنكس البقعي، وتزيد من قوة ووظائف الدماغ.
أظهرت الدراسات التي أجريت في ألمانيا مستويات عالية من توكوفيرول وبيتا كاروتين في الفاكهة الصبارية، وكلاهما معروف بفائدتهما الكبيرة لصحة الجلد والعين، كما تم ربط مركبات البوليفينول بزيادة النشاط المعرفي.
7.المساعدة في إنقاص الوزن
مع ارتفاع الألياف وكثافة العناصر الغذائية، والسعرات الحرارية المنخفضة، والدهون المشبعة، يمكن للتين الشوكي أن يحافظ على جسمك في شكل صحي دون إضافة أي وزن إضافي، كما تحد الألياف والكربوهيدرات من الإفراط في تناول الطعام.
8.تقليل الالتهابات
في الطب التقليدي، تم هرس ثمار الصبار ووضعها موضعيا على أجزاء الجسم الملتهبة. وعند تناول التين الشوكي، يمكن لمضادات الأكسدة والمعادن الموجودة فيه أن تقلل الالتهاب، خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل أو النقرس أو إجهاد العضلات.
أكدت دراسة أجرتها جامعة سيول الوطنية خصائص التين الشوكي المضادة للالتهابات. يمكن أيضا تطبيقه موضعيا للتخلص من تورم لدغات الحشرات، وهي في الواقع طريقة مستخدمة منذ مئات السنين.

8 فوائد مذهلة للتين الشوكي على صحة الإنسان

التين الشوكي أو الإجاص الشائك هو نفس الاسم للفاكهة الصيفية اللذيذة التي تنمو على حافة ألواح نوع معين من نبات الصبار.

عززت محطة الشارقة لتحويل النفايات إلى طاقة- الأولى من نوعها بمنطقة الشرق الأوسط- منذ انطلاقها قبل عام واحد جهود مجموعة بيئة لتحويل النفايات بعيداً عن المكبات، حيث أسهمت في الارتقاء بتلك النسبة من 76 % إلى 90 %، واستخدام تلك النفايات لتوليد الطاقة النظيفة، ما يعد أحد أهداف دولة الإمارات في الوصول إلى الحياد المناخي بحلول عام 2050، إضافة إلى تنويع مزيج الطاقة.
وبهذا الإنجاز النوعي ستتمكن مجموعة بيئة وشريكها الاستراتيجي في المحطة شركة «مصدر» من استعراض قصة نجاحهما في أعمال مؤتمر الأطراف العالمي «COP 28»، التي ستستضيفه الدولة في نوفمبر المقبل.
وقالت نوف محمد جمال مهندس أول في «بيئة للطاقة»، إحدى شركات مجموعة بيئة: إن المحطة التي قدرت تكاليف إنشائها بـ 200 مليون دولار أمريكي تدرس حالياً إمكانية التوسع وبناء محطات مماثلة في إمارات أخرى من الدولة، حيث تلقت خطابات عدة من جهات مختلفة لتكرار نجاحات محطة الشارقة، كما تلقت طلبات من دول أخرى للغرض نفسه. ولفتت إلى أن تصميم محطة الشارقة يسمح لها في المستقبل بإضافة خط إنتاجي في حال استدعت الحاجة لذلك، مؤكدة مساهمة العنصر الإماراتي من المهندسين والمهندسات بشكل كبير في المشروع، منذ بدايته حتى اكتمال بناء المحطة و تشغيلها.
انبعاثات
وأوضحت أن المحطة استطاعت خلال عام واحد من توليد الطاقة الكهربائية تغذية 2000 منزل في إمارة الشارقة، عبر ربطها بشبكة هيئة كهرباء ومياه وغاز الشارقة، مع إزاحة 150 ألف طن من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون الضارة، ومع اكتمال طاقتها التشغيلية ستنتج المحطة 30 ميجاوات من الطاقة سنوياً تكفي لتزويد 28 ألف منزل بالكهرباء في إمارة الشارقة، ومعالجة لغاية 300 ألف طن من النفايات كانت تذهب إلى مكبات النفايات، وإزاحة 450 ألف طن من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون الضارة، وبالتالي دعم جهود تمكين الاستدامة والحفاظ على البيئة، ورفع مستوى جودة الحياة المستدامة في الإمارة والمنطقة بصفة عامة. 
وحول آليات التشغيل في هذه المحطة أوضحت المهندسة الإماراتية نوف محمد جمال أن النفايات غير القابلة لإعادة التدوير توضع في مرجل النفايات الحراري لتوليد بخار عالي الضغط يسهم بدوره في تشغيل التوربينات الكهربائية، مع التأكيد على إزالة وتنقية السموم والملوثات المتولدة عن تلك العملية.
معالجة
وأضافت: على جانب آخر يجري جمع رماد القاع لإعادة استخراج المواد المعدنية والمكونات الأخرى، التي يمكن استخدامها في البناء وأعمال الطرق في الوقت، الذي يجمع فيه الرماد المتطاير بشكل منفصل لمعالجته بطريقة علمية وآمنة، كما أن غاز المداخن الناتج عن عمليات حرق النفايات تتم معالجته، بما يتماشى مع المعايير البيئية للاتحاد الأوروبي، وتتم استعادة الحرارة الناتجة أثناء العملية واستخدامها في غلاية بخارية، والتي بدورها تستخدم لتشغيل التوربينات الكهربائية وإنتاج الكهرباء، وتعد معدلات الكفاءة الحرارية والغلايات في المحطة من بين أعلى المعدلات في الصناعة.

نتائج البحث عن: إزالة السموم